夫妻之間性生活是非常重要的,不可多次也不能少,適當才最好,性交時長最好是超過七分鐘,但是有的夫妻就很苦惱這一點,那麼如何才能延長一次性交時間呢,筆者在這會仔細介紹一下夫妻生活延長時間的辦法,有了這些辦法,那麼完美的性愛也不是問題啦。

夫妻之間的美妙生活是生活中一道不可缺少的美味佳餚,一般出現問題的都是男性,都是時間的問題,那如何來延長這時間呢,下面我們來講解一下吧。

方法/步驟

1、提肛

提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐著,站著都能進行,這個運動可能還有許多人不是很瞭解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

2、扎馬布

有人會有疑問了,扎馬步能提高性功能時間

?明確的告訴你,能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題,如果你從大腿跟小腿都非常有力,那你的時間絕對不會小於30分鐘,俗話說的好,下盤功夫練好了.時間久一定會長

3、跑步

跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因為喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑1小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。

4、心態

以上都是運動類型的,那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關係,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在性生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。

5、不良習性

日常生活中,有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人,這一類人群的時間一般都較短,煙影響性功能是很多人都知道的,過度飲酒也會傷害生殖器,經常熬夜,身體得不到恢復,喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點,要是想能擁有長時間的戰鬥,戒煙,適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有明顯的改變。

6、使用飛機杯或者助勃器進行一定的訓練可以有效的延長時間

使用飛機杯他的功能有兩個,一個是自慰達到高潮環節精神壓力,享受高潮過程,另一個是用來做延時訓練比較好的玩具之一。不過要相信,便宜無好貨,天下也沒有免費的午餐,價格便宜說明用料簡單,商家降低價格的背後,一定會是忽略了其他。購買的人為了追求價格低廉,也會輕視其他。一款飛機杯,裡面還有硅膠,可以準確的告訴你。低廉的飛機杯內使用的硅膠不是醫用硅膠,有可能是回收的。在質量上也是不能相提並論

另外更重要的是學習讓女性高潮的一些技巧,以及兩個人在互動中的技巧。其實很簡單,可以嘗試下做兩次,其實正常人第二次的時間會大幅度提高。方法還是很多的,最重要的是要保重自己的身體的健康,所以常常運動才是真理。

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壯陽高潮方法

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